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健やかライフ

双極性障害で仕事が続かない!何が最適解なのか体験者が語る

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双極性障害の仕事が続かない状態があり、仕事をどうすれば続けられるのか悩みますよね? 

私自身ここ数年は仕事についての悩みが多くありました。うつ状態に入り、働くことが辛い日が続き、仕事が続かないため、会社に支障をきたすのは当然のことですよね。

私は、職場の理解もあり、一時治療に集中するために長期休暇として、一時退職をしましたが、仕事復帰のタイミングを誤り、最終的には辞めることになりました。

しかし、生活のために働かなくてはいけない方は多くいらっしゃいます。何より双極性障害の治療は長期的になりますので、病院代もかかってきます。

今回の記事で、双極性障害の方の仕事の適正や向き合い方、辞める判断など参考にしていただければと思います。




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双極性障害で仕事が続かない場合どうする?

 
双極性障害は、躁状態とうつ状態を繰り返していくため、仕事にも浮き沈みが現れ、続かない要因となるのです。それでも仕事を続けていくためには、症状とうまく向き合っていかなくてはいけません。そして、会社に理解してもらうことが大切になります。

では、仕事が続かない状況から、続けるためにはどうしていけばいいのでしょうか?

仕事が辛い時はしっかりと休む

うつ状態の時は、何よりも休むことが大切です。無理に仕事をしていれば、ただ辛いだけですからね。無理は禁物です。

もちろん、休みすぎていれば仕事に支障が出てきます。双極性障害を会社に理解してもらうには、診断書の提出と病状の説明が必要になりますので、自分が病気であることをしっかりと理解しておきましょう。

私は、契約社員として働いていました。入社時は、病状が安定していることもあり、双極性障害については話していませんでした。

しかし、だんだんとうつ状態に入っていったため、仕事に支障が出始め、双極性障害であることを告白しました。

上司の理解もあり、長期休暇の制度がなかったので、病院での診断書を持って一旦退職をしました。が、仕事復帰がしやすい環境を整えた上で退職しました。

あなたは、仕事が原因で双極性障害の症状が出てきましたか?

双極性障害発症の大きな要因は、遺伝子的なものと環境によるストレスがあります。もし、仕事でストレスが溜まっているなら、見直す必要があるかもしれません。




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自分の仕事の適正を今一度見つめ直す

双極性障害は、会社の理解がないと仕事を続けることが難しい場合があります。会社の同僚や上司は、双極性障害の辛い状態を理解してくれていますか?そして、その仕事をしていてあなたは自分の適正に合っており、楽しいと感じていますか?

「楽しい仕事なんてなかなかないよ」と普通は思いますよね。仕事は楽しくないのが当たり前、その考えは双極性障害の患者に限らず危険だと私は思います。

何か仕事をしていく中で、やりがいや楽しさがないと日々が憂鬱ですよね。双極性障害の患者じゃなくとも、憂鬱さが増していけばうつ病発症の原因になりかねません。

もし、今一度今の仕事を思い返してみて、やりがいや自分の適正に合ってないと思える場合は、転職を考えるのも一つの手です。昔よりは、精神障害への社会の理解は高まっていますが、まだ万全ではありません。

では、双極性障害の症状が大きい場合は、どうすればいいのでしょうか?

双極性障害で仕事に支障をきたす場合辞めるのも視野に

躁状態やうつ状態がひどく仕事に支障をきたす場合には、辞めることも視野に入れておきましょう。

会社への理解が得られない場合も同様です。やはり、続けたいと思っていても、それに反抗するように身体が動かなくなっていきます。

躁状態の時は、やる気に満ち溢れていますが、注意力散漫になり、小さなミスを繰り返していくこともあります。何より辛いのが、働きたいのに身体が限界と訴えている時です。

私は、仕事が楽しかったのに、躁状態が続いたため、身体が限界を迎え、働きたくても働けず、辞める状況に追い詰められました。とっても辛かったです。

うつ状態の場合は、仕事にいくことも億劫になり、休みがちになります。会社に在籍していることが申し訳なくなり、何度も泣きました。

どちらの症状も、とても心が辛い状況に変わりはありません。担当医と相談の上で働き方を見直していき、症状の安定を最優先にしましょう。

私は、一度急激な躁状態に入った後に、一気にうつ状態に入り寝たきりの状態になったため、一旦仕事を辞め、回復に専念することにしました。

もし、現在勤めている会社が、双極性障害への理解が浅いのであれば、転職も視野に入れてはいかがでしょうか?

何より、大切なのは自分の身体であり、命です。それを忘れないでください。生きていれば助けてくれる方は大勢います。

では、仕事を休み、症状が回復すれば仕事復帰して大丈夫なのでしょうか?




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仕事復帰のタイミングはどんな状態の時?


仕事復帰のタイミングとしては、双極性障害はうつ状態が落ち着けば、基本的に仕事は可能ですが、躁状態が高ければ、担当医からストップがかかります。独断で復帰はしないようにしましょう。

私は、一度退職し、回復に専念しました。そして、うつ状態が落ち着き、仕事がしたいという感情が生まれてきたため、無断で仕事復帰をしました。
これが、間違いだったのです。仕事復帰後、すぐにうつ状態に入り、身動きが取れなくなりました。

仕事復帰から1ヶ月半で、また退職することを選択しました。上司の理解が高く「またよくなったら戻っておいで」と言われましたが、現在担当医からは「外に働きに出るのは様子を見よう」と言われています。

仕事復帰のタイミングは、慎重に行っていくべきだと私自身すごく学びました。
みなさんも自己判断はせず、きちんと担当医と相談していきましょう。

まとめ

いかがでしたか?私自身の経験談ですが、参考になればと思います。仕事場での理解は必要ですが、理解を得るには時間がかかると思います。もし仕事を続けたいのであれば、しっかりと病状の説明をしていきましょう。一人で説明が難しい場合は、家族の人や担当医に相談し、手伝ってもらうといいですよ。

躁状態・うつ状態で、仕事に対する考え方も変わります。躁状態ではプラス思考ですし、うつ状態ではマイナス思考です。

自分のため、家族のために稼がなければならない、という方も無理は禁物です。

働き方は様々です。私も現在は在宅ワーカーで、短期のアルバイトなどを行っています。男性・女性や、結婚したり、子供がいたりなどで、みなさんの家庭環境は様々でしょう。

私から言えるのは、無理をしない、自己判断をしない、です。双極性障害は完治の概念がない病気ですが、安定期間はあります。安定期間を少しでも長くしていくことが大切です。

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